健康やせを制するには、まずストレスを克服することから


「病は気から」というように、健康やせをするなら
ストレスを感じずにダイエットをすることが重要です。
ではどんな時にストレスを感じるかと言うと、
ツライ、苦しい、やめたい、と感じる時ではないでしょうか。
甘いモノが好きな方に食事制限はかなりのストレスになり、
また、サウナに慣れていない方だと発汗ダイエットは
向かないかもしれません。

イヴの健康やせは、主にサウナ状態の遠赤外線ドームによる
保温・発汗アンドベッドの横揺れによる全身の有酸素運動を行います。
また、手技による各種マッサージなどを行う
施術室の室温も37~38度と高めに設定、湿度も60%をキープ。
この温度と湿度が最も高い痩身効果を生むのです。
サウナ好きの方でしたらイヴの施術は最適かもしれませんが、
暑さに弱い方はイヴの健康やせは向かないかもしれません。

また、多くの方が行っている「一食抜き」は危険な行為です。
もちろん、過食もいけません。
そうした食事のバランスを崩すと、身体のサイクルも崩れ、
基礎代謝の循環が乱れる危険があるのです。
過食はストレス解消の1手段かもしれませんが、
健康的に痩せるためにも、可能な限り避けるべき行為です。
イヴで行っている食事指導ですが、
基本は毎日3食を正しく摂取することです。
この正しくがポイントで、
痩せるための食事メニューの方法を指導してくれます。

ストレスを感じないダイエット方法も重要ですが、
モチベーション維持も非常に重要です。
モチベーション維持の方法は人それぞれだと思いますので、
それはイヴのスタッフに相談してみてください。
毎日鏡を見て、自分の身体のコンプレックスを確認することが
モチベーションアップになるか、
ストレスを感じるかは人それぞれですので、
自分なりの健康やせ方法を見つけてください。